Články

Můžete si vybrat z různých podkategorií: TipyTekutiny, Pitný režim, Zajímavosti, Recepty, Do kuchyně, Bylinky

Seriály článku: Jak vybírat, Kulinární úpravy, Živiny

Podle ročního období: Zima, Jaro

Speciální: Pro těhotné, Pro kojící maminky, Domácí lékař

KavárnaMotivaceInstrukce

Září se nám rychle blíží, proto dnešní článek věnujeme zdravým svačinkám. 

Jak vymyslet zdravé a zároveň dobré svačinky? 

Staňte se svačinovou kouzelnicí/kouzelníkem...

Občas nás každého přepadne "nepodporující myšlenka". 
Je Vám povědomá třeba myšlenka: Mám velký zadek, nikomu se nelíbím?
Každý z nás má své podkopávače sebevědomí jiné. My jsme našli 10 nejčastějších.

Jak je ale vyhnat ze svého života? Nebo aspoň zmenšit jejich sílu? Navedeme Vás na cestu...

Znáte to: přijdete z práce, unavení a hladoví. A večeře v nedohlednu.
Ideální čas na odpolední svačinku, které zařídí, že nebude večeře největším jídlem Vašeho dne. 

Co si na takovou odpolední svačinku zakousnout?

Řasám se přezdívá mořská zelenina, s "naší" zeleninou ale jde jen těžko srovnávat. Možná Vás, ale překvapí, že mají například mnohonásobně více minerálních látek.

Jak je zařadit do jídelníčku? A využít jejich výhod...

Často máme pocit, že dobré jídlo nás vytrhne ze stresu, zklamání nebo nudy, ale co to udělat jinak?

Mámu pro Vás 50 způsobů, jak se cítit fajn i bez jídla.

Oběd by měl být hlavním jídlem dne.

Z čeho by se měl ten správný oběd skládat? 
Na co si dávat pozor?
Dát si polévku: ano či ne? 
Jak si s ním poradit v běžném pracovním dni a jak o víkendu?

Odpovědi na tyto otázky a mnoho dalšího najdete v dnešním článku...

Tempeh, tofu, sójové nudličky, šmakoun, seitan nebo robi "maso" - vyznáte se v jejich nabídce?

Všechny tyto "náhrady masa" zaplnily obchody se zdravou výživou i některé regály supermarketů. Ale víte, jak jsou vyráběny a na co je použít?

Máte problémy s motivací? Co takhle vytvořit si "opěrnou síť"? 
Zkuste se zamyslet nad tím, kdo Vás podpoří, bude Vás pohánět a povzbuzovat ke změně.

Podpora od lidí, jimž důvěřujete, je totiž jako proud, který Vás bude nadlehčovat a unášet k dobrým výsledkům. 

Přestože si musíte poradit na své cestě sami a dokončit ji sami, je důležité, když Vás někdo podpoří a ocení Vaše úsilí.

Svačiny jsou výborným pomocníkem při boji s hladem.

Stačí maličké porce něčeho k zakousnutí a ubráníte se večernímu mlsání. A výhod je mnohem víc...

S bylinkami se dají dělat doslova zázraky.

Hodí se skoro všude a mají i pozitivní vlivy na naše zdraví. Třeba Vás překvapí nějaké zajímavosti z voňavého bylinkového světa...

Stránky

Přihlásit se k odběru RSS - Články