Živiny

Vitamínu K vděčíme za správnou srážlivost krve.
Jaké jsou jeho zdroje?

Vitamín E chrání náš organismus před škodlivými vlivy vnějšího prostředí. Je to nejdůležitější antioxidant, který je rozpustný v tucích.  

A jak můžeme podpořit jeho boj?

Pod pojem vitamín D označujeme skupinu sloučenin, která je nezbytná pro minerální rovnováhu v organismu, což má vliv na křehkost našich kostí.

A nejen nich...

Tento vitamín se v přírodě vyskytuje ve dvou formách - jako retinol, který se nachází pouze v živočišných zdrojích a dále ve formě karotenoidů (provitamínů vitaminu A), z nichž nejvýznamnější je beta-karoten. 

Vitamín A je také důležitý pro dobré vidění, takže Vás v jeho souvislosti napadlo jistě lidové pořekadlo: "Mrkev je dobrá na oči." Je to pravda nebo mýtus?

Tak dnes se vrhneme na představení vitamínu rozpustných v tucích.
Patří mezi ně vitamín A (a provitamin A beta-karoten), dále vitamín D, EK.

Náš ochranář vitamín H chrání naše játra, nervy, pokožku a vlasy.
A víte jak ho získat?

Vitamín C známe hlavně jako bojovníka proti infekcím.
Ale má toho "na práci" mnohem víc.

A proč právě "červený vitamín"?
Ovlivňuje funkci a likvidaci červených krvinek,
ale to vůbec není všechno, má i další funkce...

Kyselina listová je pro naše tělo naprosto nepostradatelná.
Podílí se totiž na všech růstových a vývojových procesech v organismu. 

Slunečnicová semínka, celozrnné výrobky a obilné kličky to jsou některé zdroje tohoto vitamínu, potřebného pro náš imunitní systém. ​

Stránky

Přihlásit se k odběru RSS - Živiny