Živiny

A proč právě "červený vitamín"?
Ovlivňuje funkci a likvidaci červených krvinek, ale to vůbec není všechno, má i další funkce...

Kyselina listová je pro naše tělo naprosto nepostradatelná.
Podílí se totiž na všech růstových a vývojových procesech v organismu. 

Slunečnicová semínka, celozrnné výrobky a obilné kličky to jsou některé zdroje tohoto vitamínu, potřebného pro náš imunitní systém. ​

Bez niacinu by náš mozek  v podstatě nemohl vůbec pracovat.

Jak ho našemu mozku dodat?

Bez tohoto vitamínu se neobejde dělení a růst našich buněk. 

Dobrý zdrojem jsou pivovarské kvasnice... Konečně mají muži důvod, proč musí pít pivo.

Tento vitamín působí příznivě na náš nervový systém.
Je to také pomocník proti únavě a slabosti.

Vitamíny jsou dalším nezbytným palivem pro nejdůležitější továrnu – naše tělo. Jsou důležité pro řadu životních funkcí.

Pokud zavzpomínáte na školu, určitě si také vzpomenete, jaké dvě jejich skupiny známe. Pro bystřejší bude malou nápovědou název dnešního dílu :).

Jód je důvodem, proč kupovat běžnou "obyčejnou" kuchyňskou sůl.
Víte proč?

Fluor je prvek, který je součástí kostí a zubní skloviny. Významně také zvyšuje odolnost zubů proti kazivosti.

Jak podpořit odolnost zubů fluorem? Jakými potravinami? 

Tento prvek má hlavní roli mezi prvky v imunitním systému.
A je nezbytný pro hojení ran.