Jak vybírat

Pečivo je základem české stravy a není ho nutné úplně vynechávat, je třeba se ale zorientovat v široké nabídce a umět si vybrat. Kvalitní pečivo je zdrojem komplexních sacharidů, bílkovin, vlákniny, vitaminů skupiny B a minerálů.
Takže nevynechávejte, ale pečlivě vybírejte.

Olivový olej je olej získaný z oliv lisováním či jinými mechanickými postupy.

Je používán především při výrobě pokrmů.

Konzumace olivového oleje je považována za zdraví prospěšnou, protože obsahuje mono-nenasycené mastné kyseliny a vitamin E.

Jak ale vybrat v obchodě ten vhodný?