Odvodňovač DRASLÍK

Proč je tak důležitý?

Jeho hlavními úkoly jsou:

  • péče o mezibuněčnou výměnu a funkci enzymů
  • reguluje srdeční tep a tlak
  • udržuje množství tekutiny v buňkách
  • umožňuje přeměnu krevního cukru na glykogen, který se ukládá ve svalech.
  • má odvodňovací účinky

Jak se projeví jeho nedostatek? Únavou, hromadění tekutin v těle nebo poruchami nervového systému a ledvin.

Jak ho získat?

Dodají nám ho rostlinky:

  • luštěniny
  • čerstvé i sušené ovoce
  • mandle, vlašské ořechy
  • brambory, špenát, paprika

Zdroje:
Víš, co jíš.cz/teens. Na minerální látky s příborem, na minerály s geologickým kladívkem. http://www.viscojis.cz/teens/index.php?option=com_content&view=article&id=96:89&catid=55&Itemid=105
Kunová V. Zdravá výživa. Grada. 2004


Směrnice Rady 90/496/EEC z 24. září 1990 o označování výživových složek v potravinách

 

Štítky: 
Datum: 
Středa, 17 Červen, 2015

Autor článku

Mgr. Martina Vrbická

Na tomto webu tvořím jídelníčky, články a diskuze a jsem tu pro Váspomoci Vám se zdravým jídelníčkem, a pro Vaše dotazy a podporu v nesnázích.

Ve své práci a při tvoření jídelníčků kladu hlavní důraz na používání běžně dostupných potravin, ne nějakých výživových doplňků.