Jistě každý z Vás musí chodit nakupovat, v dnešním článku najdete několik rad, jak to zvládnout lépe.
-
Nechoďte nikdy nakupovat hladoví. -
Předem si svůj nákup dobře promyslete, naplánujte a vytvořte si seznam. V obchodě to potom bude hračka a nebude Vás to svádět k nákupům mlsot
. -
Nenakupujte dlouho dopředu. Plná lednička vždy svádí k uždibování a mlsání. Navíc je vždy dobré mít potraviny co nejčerstvější. -
Nikdy nekupujte zbytečně "zvýhodněná maxi balení", krerá Vás potom lákají sníst toho více. -
I když je to někdy těžké, ingnorujte nabídku nezdravých potravin, ani se u nich nezastavujte, přejděte je. -
Řiďte se pravidlem "Lepší kvalita než kvantita". -
Čtěte pečlivě etikety (snažte se kupovat potraviny s co nejmenším množstvím aditiv) a nekupujte nic neznačeného (tip: většinou čím více surovin tím hůře).
.
Správný stravovací režim začíná už v obchodě: "Co nemáte doma, to nemůžete sníst."
Chat (