Tak jak jste na tom s grilováním? Daří se Vám připravit grilované pochoutky "zdravě"?
Máte nějaké triky a tipy?
A co grilujete nejčastěji?
Přijďte si s námi popovídat na toto téma.
Třeba spolu najdeme způsob, jak to zvládnout a bez psychické újmy se dočkat jara.
Jste vítáni.
Těší se na Vás Tým Nutriční ordinace
PS: Jak se dostat do ONLINE Kavárny? Jednoduše.
V topmenu klikněte na na odkaz KAVÁRNA poté vyberte typ kavárny a téma.
nebo
klikněte ZDE přímo na naše aktuální téma
nebo
klikněte na ikonku šálku kávy a zobrazí se Vám poslední diskuze
Fórum:
Pavla Brokešová: Trvalý odkaz
Uvařte si kávu, zasedněte k počítači, za 5 minut začíná Kavárna.
Těšíme se na Vaše dotazy a připomínky
Pavla Brokešová: Trvalý odkaz
Ahoj,Gabi, jak se máš?
Gabriela.Filípková: Trvalý odkaz
Paji já se sem nějak nemůžu dostat
Pavla Brokešová: Trvalý odkaz
no už jsi tady
Pavla Brokešová: Trvalý odkaz
Jaký jste měli víkend?
Já jsem byla ve škole a jelikož mám cca 10 g sach/den tak jsem trochu mátoha.
Ale myslím, že 1,5 kg mínus - oproti minulému týdnu.
Takže pokud jde o náladu - tak ta je spíše pozitivní i navzdory počasí a zimě.
Gabriela.Filípková: Trvalý odkaz
Hurá, tak už. já mám teda dneska pěknou krizi
Pavla Brokešová: Trvalý odkaz
No ted jsme mělynejhorší 2dny týdne.
Zítra ráno se zvaž a "do diáře" si napiš váhu
Gabriela.Filípková: Trvalý odkaz
Já jsem to navydržela a vážila jsem se včera a mám -2 kg, to mám radost
Gabriela.Filípková: Trvalý odkaz
Už mám nachystané krabičky na zítra
Pavla Brokešová: Trvalý odkaz
já budu chystat ráno
Pavla Brokešová: Trvalý odkaz
skvělé, tak to je paráda
Gabriela.Filípková: Trvalý odkaz
Jinak chystám taky ráno, ale zítra potřebuji jet brzy, abych si za odměnu koupila jarní kabát
Pavla Brokešová: Trvalý odkaz
no skvělý, já mám vyhlédlou fitness soupravu do gymu
Gabriela.Filípková: Trvalý odkaz
A jak ty celý týden?
Pavla Brokešová: Trvalý odkaz
myslím že dobrý, neskáču, protože nemám pečivo, ale ani nenaříkám, protože mám dobrou motivaci
Víkend byl těžký, protože jsem seděla ve škole a to je pravidlo, že je dobré se chutně najíst
Sacharidy chybí a ty jsou jak známo "potravou pro mozek" naštěstí jsem nepoznala, že jich mám nedostatek. Zatím. Časem to bude znát více.
Gabriela.Filípková: Trvalý odkaz
Pro mě budou nejhorší víkendy, kdy jsou všichni dama a chystám normální jídlo. Když mám chutě a hlad ,snažím se si žaludek zaplácnout ovocnými čaji
Pavla Brokešová: Trvalý odkaz
neboj, budu dávat volné dny i když je ted v programu sotva najdeš
bude to v jednotlivých dnech, takže chod na web, aby js měla odměny
Gabriela.Filípková: Trvalý odkaz
Budu chodit, jsem do toho teďka zase zapálená
Gabriela.Filípková: Trvalý odkaz
Kdypak se tu zase sejdeme? Musím jít ještě žehlit, uf
Pavla Brokešová: Trvalý odkaz
nechám vymyslet lepší chat, aby to bylo rychlejší než toto, tak kdykoliv můžeš nechat dotaz v diskuzi k Projektu, vytvořím tam novou která bude obecná a další budou odměny.
Děkuji a hezký večer
Gabriela.Filípková: Trvalý odkaz
Takjo. Paji měj se hezky a bojujeme dál
Pavla Brokešová: Trvalý odkaz
Ano, přesně tak
Kristina: Trvalý odkaz
Ahoj, zdravím, poprvé jsem navštívila kavárnu a zrovna před chvílí mi psala moje kamarádka, že je poslední dobou hodně unavená a bez nálady a ptala se mě, co by jí mohlo pomoci. Myslíte, že by pomohly nějaké doplňky stravy, vitamíny, minerály nebo tak něco? Domluvily jsme se, že budeme chodit cvičit do posilovny, myslíte, že to pomůže, nebo jí to více vysílí? Děkuji předem za odpovědi, Kristina
Pavla Brokešová: Trvalý odkaz
Dobrý den, myslím, že jít si někam zacvičit je skvělý nápad, který každopádně chválím. Pomohou i setkání ai krátká posezení s lidmi, které máte rádi. Občas dát děti "na hlídání" a udělat si "holčičí odpoledne"
Kristina: Trvalý odkaz
děti ještě nemá, ale za to hodně pracuje, o víkendu plánujeme nějaký výlet do přírody, to by mohlo snad taky po
moci
Pavla Brokešová: Trvalý odkaz
Tak pokud nemá děti, tak to je o to jednodušší. Sport a pobyt na čerstvém vzduchu velmi pomáhá.
Pavla Brokešová: Trvalý odkaz
Doplňky stravy by taky mohly pomoci, ale jelikož nevím nic o jejím zdravotním stavu, tak bych se tomuto v radách vyvarovala. Někdy pomohou bylinkové čaje, odpočinek, světlo, procházky na čerstvém vzduchu apod. Pokud vyleze sluníčko, okamžitě do slova a do písmene "ukončit práci" a jít si užít sluníčko.Je to velmi individuální.
Pavla Brokešová: Trvalý odkaz
Ze své vlastní zkušenosti vím, že nejlepší je, udělat něco "jen pro sebe" a bez výčitek svědomí.
Pavla Brokešová: Trvalý odkaz
Neméně důležitý je správný stravovací režim. Plnohodnotná, vyvážená, pestrá strava. Nekouřit, neponocovat. Alkohol jen příležitostně.