Téma 7.6.2015 - Zdravé grilování?

Tak jak jste na tom s grilováním? Daří se Vám připravit grilované pochoutky "zdravě"? 

Máte nějaké triky a tipy?  ​

A co grilujete nejčastěji?

Přijďte si s námi popovídat na toto téma. 

Třeba spolu najdeme způsob, jak to zvládnout a bez psychické újmy se dočkat jara.

Jste vítáni.

Těší se na Vás Tým Nutriční ordinace

PS: Jak se dostat do ONLINE Kavárny? Jednoduše.

V topmenu klikněte na na odkaz KAVÁRNA poté vyberte typ kavárny a téma.

nebo

klikněte ZDE přímo na naše aktuální téma

nebo 

klikněte na ikonku šálku kávy a zobrazí se Vám poslední diskuze

 

Štítky: 

Uvařte si kávu, zasedněte k počítači, za 5 minut začíná Kavárna.

Těšíme se na Vaše dotazy a připomínky

 

Jaký jste měli víkend? 

Já jsem byla ve škole a jelikož mám cca 10 g sach/den tak jsem trochu mátoha.

Ale myslím, že 1,5 kg mínus - oproti minulému týdnu.

Takže pokud jde o náladu - tak ta je spíše pozitivní i navzdory počasí a zimě.

Hurá, tak už. já mám teda dneska pěknou krizi

No ted jsme mělynejhorší 2dny týdne.

Zítra ráno se zvaž a "do diáře" si napiš váhu

 

Já jsem to navydržela a vážila jsem se včera a mám -2 kg, to mám radost

Jinak chystám taky ráno, ale zítra potřebuji jet brzy, abych si za odměnu koupila jarní kabát Biggrin

no skvělý, já mám vyhlédlou fitness soupravu do gymu

myslím že dobrý, neskáču, protože nemám pečivo, ale ani nenaříkám, protože mám dobrou motivaci

Víkend byl těžký, protože jsem seděla ve škole a to je pravidlo, že je dobré se chutně najíst 

Sacharidy chybí a ty jsou jak známo "potravou pro mozek" naštěstí jsem nepoznala, že jich mám nedostatek. Zatím. Časem to bude znát více.

Pro mě budou nejhorší víkendy, kdy jsou všichni dama a chystám normální jídlo. Když mám chutě a hlad ,snažím se si žaludek zaplácnout ovocnými čaji

neboj, budu dávat volné dny i když je ted v programu sotva najdeš

bude to v jednotlivých dnech, takže chod na web, aby js měla odměny Biggrin

Budu chodit, jsem do toho teďka zase zapálená Biggrin

Kdypak se tu zase sejdeme? Musím jít ještě žehlit, uf Sad

nechám vymyslet lepší chat, aby to bylo rychlejší než toto, tak kdykoliv můžeš nechat dotaz v diskuzi k Projektu, vytvořím tam novou která bude obecná a další budou odměny.

Děkuji a hezký večer

Ahoj, zdravím, poprvé jsem navštívila kavárnu a zrovna před chvílí mi psala moje kamarádka, že je poslední dobou hodně unavená a bez nálady a ptala se mě, co by jí mohlo pomoci. Myslíte, že by pomohly nějaké doplňky stravy, vitamíny, minerály nebo tak něco? Domluvily jsme se, že budeme chodit cvičit do posilovny, myslíte, že to pomůže, nebo jí to více vysílí? Děkuji předem za odpovědi, Kristina

 

Dobrý den, myslím, že jít si někam zacvičit je skvělý nápad, který každopádně chválím. Pomohou i setkání ai krátká posezení s lidmi, které máte rádi. Občas dát děti "na hlídání" a udělat si "holčičí odpoledne"

 

 

děti ještě nemá, ale za to hodně pracuje, o víkendu plánujeme nějaký výlet do přírody, to by mohlo snad taky po

moci

Tak pokud nemá děti, tak to je o to jednodušší. Sport a pobyt na čerstvém vzduchu velmi pomáhá. 

Doplňky stravy by taky mohly pomoci, ale jelikož nevím nic o jejím zdravotním stavu, tak bych se tomuto v radách vyvarovala. Někdy pomohou bylinkové čaje, odpočinek, světlo, procházky na čerstvém vzduchu apod. Pokud vyleze sluníčko, okamžitě do slova a do písmene "ukončit práci" a jít si užít sluníčko.Je to velmi individuální.

Ze své vlastní zkušenosti vím, že nejlepší je, udělat něco "jen pro sebe" a bez výčitek svědomí. 

Neméně důležitý je správný stravovací režim. Plnohodnotná, vyvážená, pestrá strava. Nekouřit, neponocovat. Alkohol jen příležitostně.