ONLINE KAVÁRNA K PROJEKTU - ve čtvrtek 19.2.2015 od 20.hodin

Chcete začít s Projektem "Sacharidové vlny 2015", ale nevíte jak na to? Zapojit se můžete kdykoli.
Už jste v pondělí začala/začal? Máte nějaké nejasnosti?
Jaké máte s jídelníčky zkušenosti? Daří se Vám?

  

Přijďte si s námi o tom popovídat níže - 19.2.2015 od 20.hodin.

 

Budeme se na Vás těšit.

Váš tým Nutriční ordinace

 

Štítky: 

Dnešní kavárna začíná ve 20 hodin. Těšíme se na Vás.

 

v pondělí 23.2.2015

od tohoto pondělí 16.2. máme zkušební týden, takže máme za sebou 4 dny

Jak se do Projektu přihlásit?

1) zaregistrujte se ZDE, registrovat se můžete pod jakýmkoliv nickem, jde o Vaše soukromí a to my naprosto a bez výhrad respektujeme, můžete tedy vystupovat zcela anonymně

2) projekt si nejprve můžete vyzkoušet, tak, že si objednáte 1.fázi, ta je ZDARMA, zkušební týden začíná 16.2.2015, do poznámky uveďte "Projekt 2015"

3) pokud se po absolvování zkušebního týdne rozhodnete pokračovat, můžete si objednat 2.fázi, oficiálně začínáme 23.2.2015, přidat se však můžete kdykoliv (akorát nebudeme synchronní v jídelníčcích), do poznámky uveďte "Projekt 2015"

4) po ukončení 2.fáze se rozhodnete, že chcete pokračovat dále, tak si objednáte 3.fázi, do poznámky nezapomeňte uvést "Projekt 2015"

5) stejným způsobem si můžete zakoupit postupně všechny fáze Projektu Sacharidových vln 2015

6) Máte možnost zakoupit si Komplet Sacharidových vln (všechny fáze) cena je nižší, než pokud budete kupovat jednotlivé fáze postupně.

Projekt bude probíhat 100 dnů. 

Každy může být v Projektu jak dlouho bude chtít. Někdo chce zhubnout pouze 5 kg, tak mu bude stačit třeba jen 1 fáze, tj 25 dnů

Je to individuální

Proto máte možnost zakoupit fáze jednotlivě. Rozhodnete se těsně před koncem fáze zda si zakoupíte další.

Kdo již nyní ví, že potřebuje zhubnout např.12 kg, koupí si všechny a dostane slevu. 

Ceny najdete zde viz červeně vyznačené.

Slevy jsou tyto:

1) Sleva ve výši 20 % pro členy skupiny Motorkářek (FaceBook), v poznámce uveďte ještě své jméno, jak jste registrované na FB.

2) Sleva ve výši 20% pro členy Projektu JARO 2015, v poznámce uveďte své jméno, abychom Vám slevu mohly dát.

3) Pokud si koupíte všechny fáze najednou (Komplet Sacharidových vln), budou vám výše uvedené slevy také poskytnuty. Takže budete mít slevu za Komplet plus slevu ad 1) nebo ad 2)

Ted jsem se podívala na jídelníčky a nevím, co bych pak měla udělat když některou potravinu prostě nejím?

Nahraďte ji jinou potravinou. U každé máte napsány nutriční hodnoty, takže tím se řiďte a najděte něco podobného. Když najdete něco s vyššími hodnotami, tak si dáte menší množství. V tomto systému jde primárně o sacharidy. 

To znamená, že sledujte sacharidy.

Př. 1) Nejíte vejce

Řešení: jelikož u vajec nejde o sacharidy, ale o bílkoviny, nahraďte to třeba olomouckými tvarůžky nebo proteinovým koktejlem (u něho ale musíte sledovat sacharidy, neboť je obsahuje, syrečky jsou vpodstatě čistá bílkovina

Př. 2) Nemůžete sehnat chléb, který máme v jídelníčku.

Řešení: najděte jiný, balený, (na balených jsou hodnoty uvedeny, takže nemusíte nikde pátrat) a množství si přepočtěte

Co setýká zeleniny, tak u té jde o sacharidy, takže pro zjednodušení:

zelená zelenina má méně sacharidů než červená a žlutá

 

Na našem webu najdete velké množství článků a různých zjednodušujících pomůcek. Např. tabulky potravin, které jsou bílkovinného, sacharidového nebo tukového charakteru. Tak můžete mít v kabelce jen jeden papír, kde máte vše pro rychlou orientaci. 

PS: kde jsou bílkoviny, hledejte i tuky

Pokud budete v průběhu cokoliv potřebovat řešit, neváhejte nás kontaktovat. Zodpovíme Vaše dotazy kdykoliv. Ráno, během dne, večer. Volejte na mobil 608183123.

Jsme Vám k dispozici i na FB, Google+, nebo mailu: info@nutricniordinace.cz