4.fáze sacharidových vln

Vítejte ve 4.fázi. Máte za sebou již 57 dnů sacharidových vln, pokud počítáme zkušebních 7 dnů. V součtu jste "přišli" o 8-12 kg váhy. A další kilogramy půjdou zajisté dolů.

I tato fáze má 25 dnů a je nutné striktně dodržovat navržený režim. 

V těchto pouhých 57 dnech jsme se již mnohému naučili. Umíme chystat si jídlo předem, vypořádat se s výkyvy nálad a pracovat s chutěmi. Poradíme si s tím, jak servírovat jídlo tak, aby nás dieta "bavila", těšíme se na odměny, umíme si užít volné dny a vytěžit z nich maximum pro dny, kdy jsme s "vlnami" dole. Intenzivně pracujeme na správné motivaci. Umíme rozeznat, kdy potřebujeme "psychologickou" pomoc. Není toho málo.

Také 4.fáze sacharidových vln Vás něčemu naučí.

Těšíme se na Vaše další výsledky.