Jak se Vám líbil první den?
Že to nebylo nic složitého. A tak to bude i celý zbytek našeho stravovacího principu.
Dnes si spolu vyrobíme Vaše DOMÁCÍ MÜSLI.
A také začneme s učením DOMÁCÍ KRABIČKOVÉ DIETY, která Vám pomůže celý režim lehce zvládnout.
Příprava jednotlivých jídel do krabiček Vás přinutí k pravidelnosti, která je v tomto Vašem novém stravovacím režimu velmi důležitá.
Všechny dny jsou rozděleny do 5 denních jídel + 1 svačina pro sportovce, kterou si můžete dát kdykoliv během dne, pokud sportujete.
Příprava všech jídel Vám zabere přibližně hodinu denně, ale věřte, že na konci "naší krabičkové výuky" v tom budete už profík a doba se zkrátí.
Před začátkem přípravy jídel předem je dobré koupit si na to vhodné nádoby - plastové krabičky. Měly by být dobře uzavíratelné. A pozor i v tom je část psychologie - nekupujte si krabičky zbytečně velké, množství jídla Vám v nich potom bude připadat menší.
Tak s chutí do toho.
Chat (