Vitamíny jsou dalším nezbytným palivem pro nejdůležitější továrnu – naše tělo. Jsou důležité pro řadu životních funkcí.

Pokud zavzpomínáte na školu, určitě si také vzpomenete, jaké dvě jejich skupiny známe. Pro bystřejší bude malou nápovědou název dnešního dílu :).

Včera čaj a dnes káva.

Při redukčním režimu byste si měli dopřát KÁVU spíše za odměnu.

Ale jak vybrat ten vhodný a kvalitní druh, když nabídka je tak velká?
Nebojte se, poradíme Vám.

Dne začneme nad šálkem čaje a zítra si dáme kávu. 
Jejich nabídka je obrovská.
Vyznáte se v jejich nabídce?
A víte jaké jsou výhody pití čaje pro Vaše zdraví?

A tyto otázky a ještě mnohem víc odpoví náš další díl seriálu JAK VYBÍRAT...

Hubnutí sebou nese radosti i nesnáze, se kterými se ale můžete snadno vypořádat. Při správně nastaveném stravovacím režimu je riziko těchto obtíží minimální, ale potrápit nás občas mohou.

Víte, jak se jim ubránit? 

Jód je důvodem, proč kupovat běžnou "obyčejnou" kuchyňskou sůl.
Víte proč?

Fluor je prvek, který je součástí kostí a zubní skloviny. Významně také zvyšuje odolnost zubů proti kazivosti.

Jak podpořit odolnost zubů fluorem? Jakými potravinami? 

Tento prvek má hlavní roli mezi prvky v imunitním systému.
A je nezbytný pro hojení ran. 

Železo je jedním z nejdůležitějších prvků v lidském organismu, je důležitý především pro procesy spojené s naší krví. 
Špenát na něj ale není tak velký odborník. Jsou mnohem významnější zdroje...

V minulém článku naší "mini vzdělávací série" jsme se věnovali makrominerálním látkám. A dnes jsou "na řadě" stopové prvky. 

V našem těle najdeme tyto látky v množstvích miligramů a méně. Ale přesto mají nezastupitelné funkce...