Je mnoho důvodů, proč si připravovat jídlo předem. Tímto článkem bychom Vás chtěli motivovat k tomu, abyste to tak dělali.

Co Vás krabičky naučí? V čem Vám pomohou?

Správně jíte, pravidelně cvičíte a přesto ne a ne zhubnout?

Možná za to může Váš pomalejší metabolismus. Na ten má vliv celá řada faktorů, které ovlivňují, jakým způsobem bude jídlo přeměněno na energii a zda ji tělo spálí nebo uloží do zásoby jako tuk.
Australský server Cleo přinesl 15 způsobů, jak metabolismus zrychlit.

 

V 9:00 se můžete se těšit na článek o NOVOROČNÍM PŘEDSEVZETÍ - HUBNUTÍ

Nedaří se Vám hubnutí podle Vašich představ? Bojíte se jo-jo efektu?

Jedním z možných důvodů je zpomalený metabolismus. Na metabolismus  má vliv celá řada faktorů, ale mimo jiné třeba i tzv. zázračné diety – ananasová, tukožroutská polévka a mnoho dalších.

Jak tedy rozhýbat svůj metabolismus?

Do zdravých jídelníčků patří určitě i ořechy – v čem jsou pro naše zdraví prospěšné?

Ořechy a semena - tvoří důležitou složku zdravé stravy.

Jsou vysoce ceněny pro svůj vysoký obsah kvalitních bílkovin, tuků, minerálů a vitamínů.... 

Náladu může ovlivnit i náš způsob stravování. Co tedy dělat v krizových situacích a čeho se raději vzdát?

Strava má mimo jiné vliv i na naši náladu. Špatnou volbou stravy si můžete uškodit. Zkuste se podrobně zaměřit na svůj jídelníček. Nejčastější příčinou mnoha potíží je kolísání hladiny krevního cukru.

Jak postupovat při jednotlivých výkyvech nálad?

Chcete se letošní Vánoce stravovat trošku zdravěji?

Není třeba dělat nějaká radikální řešení. V tomto článku Vám nabídneme pár tipů, jak nenápadně ozdravit některé druhy cukroví.

Je to možnost, jak se vyhnout surovinám, které nejsou pro naše zdraví moc vhodné. Není to nic složitého a vaše tělo vám za to poděkuje.

 

Jistě jste mnohokrát zaslechli: "Jezte více vlákniny".

Ale proč je tak důležitá? Jaký je její význam?

Tělo pro zdravé fungování vlákninu prostě potřebuje, protože zlepšuje zažívání, pomáhá při hubnutí a dokonce i při snižování hladiny cholesterolu.

Jak se orientovat ve světě „Éček“?

Jsou všechna „Éčka“ špatná?

"Éčka" je lidový název pro látky, které se přidávají do potravin, aby vylepšily vlastnosti této potraviny.

Jiným názvem se tyto látky nazývají potravinářské přídatné látky (aditiva).

Připravili jsme pro Vás stravovací princip, který je vhodný zařadit po vánočním a silvestrovském hodování. Většina lidí v tuto roční dobu přibere kolem 3-5 kg. Asi tady nemusíme rozebírat, proč tomu tak je. Někteří se těchto kilogramů zbaví prakticky jen tím, že se vrátí do běžného režimu. Některým to může trvat déle, než měsíc. Pokud patříte mezi ty, kterým to zpravidla trvá déle, můžete využít našich zkušeností a vyzkoušet náš stravovací princip nazvaný Povánoční hubnutí.

Stránky

Přihlásit se k odběru Nutriční ordinace RSS