Dnes Vám přinášíme tipy, které můžete zítra vyzkoušet a zdravě pohostit Vaši rodinu či známé. Už odzvonilo klasickým chlebíčkům z veky a majonézovému salátu. Pojďte se inspirovat a zkuste všechny mile překvapit.

Po Vánocích je třeba určitě malinko jídlo odlehčit. Ale přichází ještě Silvestr, který však nemusí být vůbec o přejídání se.

Nadváha nebo obezita je důsledkem trvalejšího přebytku dodávané energie nad množstvím energie, kterou vydáváme. Chcete-li si váhu udržet, musíte se snažit, aby se přijatá a vydávaná energie vyrovnaly.
Pokud ale chceme hubnout - energetický příjem by měl být nižší než výdej.

V souvislosti s připravovaným tématem ONLINE KAVÁRNY dne 4.1.2015 jsme pro vás připravili tuto anketu.

Nevíte si rady, jak připravit zdravé silvestrovské pohoštění. Co zdravý životní styl a alkohol?

30.12.2014 v 9:00 zde najdete rady a tipy.

Přinášíme Vám desítku nejčastějších omylů a mýtů, které mohou být příčinou nevyváženosti naší stravy.

Nedopouštíte se zbytečných omylů? Jaké jsou časté mýty ve „zdravé“ výživě

Při redukci hmotnosti je pravidelný stravovací režim zvlášť důležitý.
A to hlavně proto, aby tělo nešetřilo energií a nedrželo si tuk v tukových zásobách, nesmí dlouho hladovět, potom si ukládá tuk „na horší časy“.
Ideální je rozdělit si přísun energie do 5 menších dávek denně.

Jak bychom měli tedy příjem živin a energie správně rozložit? 

Nový článek - MÝTY A OMYLY VE VÝŽIVĚ Vás bude čekat na našem webu v sobotu 27.12.2014.

Přiďte si objasnit Vaše nejasnosti o "zdravé" výživě.

Novoroční předsevzetí - ano či ne?
Nástup nového roku je z pohledu „magičnosti“ signálem pro změnu velmi silným. Jak ale udržet svou motivaci?

Také se sami sebe ptáte: Mám pádný důvod změnit svůj životní styl? V tomto článku můžete nějaký ten Váš nejdůležitější důvod najít a uvědomit si klady a zápory svého rozhodnutí.

Už jsme se seznámili s pár pravidly, jak připravit vánoční cukroví zdravěji, dnes pár dní před Štědrým dnem, jsou tu rady, jak mít i vánoční jídlo trošku zdravější.
Je zbytečné ze svého jídelníčku zcela vypouštět typické vánoční pokrmy. Co by to pak bylo za Vánoce! Důležité ale je, v jakém množství a jak často tato jídla konzumujeme.
Vánoce nejsou pouze o jídle, a už vůbec nemusí být o jídle nezdravém. Přinášíme Vám tipy, jak vánoční menu odlehčit.

Máte i Vy každoročně hubnutí jako novoroční předsevzetí?

Chcete být úspěšní? Tak jak na to?

Novoroční předsevzetí si dáváme, když jsme s sebou nebyli loni úplně spokojení. Nový rok může být pro Vás ideální příležitostí ke startu, ale neměl by být stresujícím faktorem. Dát si novoroční předsevzetí je bezpochybně dobrým startem do nového roku......

Stránky

Přihlásit se k odběru Nutriční ordinace RSS