Oběd by měl být hlavním jídlem dne.

Z čeho by se měl ten správný oběd skládat? 
Na co si dávat pozor?
Dát si polévku: ano či ne? 
Jak si s ním poradit v běžném pracovním dni a jak o víkendu?

Odpovědi na tyto otázky a mnoho dalšího najdete v dnešním článku...

Už máte sestavený svůj "podpůrný tým"? Kdo dostal Vaši důvěru?
Kdo Vám dodává motivaci a energii?
Jak Vás ostatní podporují?

Přijďte se podělit o zkušenosti se svými zachránci a motivátory do Nedělní ONLINE kavárny 16.8. 2015 od 19. hodin.

Tempeh, tofu, sójové nudličky, šmakoun, seitan nebo robi "maso" - vyznáte se v jejich nabídce?

Všechny tyto "náhrady masa" zaplnily obchody se zdravou výživou i některé regály supermarketů. Ale víte, jak jsou vyráběny a na co je použít?

Máte problémy s motivací? Co takhle vytvořit si "opěrnou síť"? 
Zkuste se zamyslet nad tím, kdo Vás podpoří, bude Vás pohánět a povzbuzovat ke změně.

Podpora od lidí, jimž důvěřujete, je totiž jako proud, který Vás bude nadlehčovat a unášet k dobrým výsledkům. 

Přestože si musíte poradit na své cestě sami a dokončit ji sami, je důležité, když Vás někdo podpoří a ocení Vaše úsilí.

Svačiny jsou výborným pomocníkem při boji s hladem.

Stačí maličké porce něčeho k zakousnutí a ubráníte se večernímu mlsání. A výhod je mnohem víc...

S bylinkami se dají dělat doslova zázraky.

Hodí se skoro všude a mají i pozitivní vlivy na naše zdraví. Třeba Vás překvapí nějaké zajímavosti z voňavého bylinkového světa...

Často nás velmi ovlivňuje okolí, ve kterém se pohybujeme. Svádí nás na scestí od našeho hubnoucího snažení, pojďte si, ale vytvořit PROSTŘEDÍ, KDE SE NESELHÁVÁ. 
Je to klíč k naší vnější kontrole.

Když například omezíme to, jak se vystavujeme "pokušením", sami se "naprogramujeme" na větší odolnost. Tak jak na to?

Snídaně je start nového dne. Jak správně své tělo nastartovat? Jak mu dolít kvalitní palivo?

Představíme Vám pár jednoduchých rad, se kterými snídani zvládnete rychle a zdravě a nebude už důvod ji vynechat.

Co Vy a bylinkové kuchtění? 
Jaké bylinky používáte nejčastěji?

Přijďte prohodit pár vět o svém bylinkovém království do Nedělní ONLINE kavárny v neděli 9.8.2015 od 19. hodin. 

Rýže je jednou z nejdéle pěstovaných obilovin světa.

Podle technologické úpravy rozlišujeme mnoho druhů. Jak se mezi nimi zorientovat, poradí tento článek.

Stránky

Přihlásit se k odběru Nutriční ordinace RSS